СашенькаФинальный отчет20/01/2018 11:54 |
Чем полезен для меня был марафон?
Как называется Марафон, который я с такой любовью проходила эти 2 месяца???? ДА! "Возвращение к себе"!!!!!
ВОТ!!!!! Вот иммено это я сейчас и чувствую!!!! Маленькими шагами, задание за заданием я знакомилась с собой еще более глубже и качественнее! И мне так нравится та личность, с которой я знакомилась ;))))))
Одна из моих целей: "Умиротворённая и гармоничная внутри и искрящаяся от счастья снаружи" - вот такой я заканчиваю этот марафон!!! Со всеми своими пмс, усталостями, новолуниями, я всё равно научилась возвращаться к себе!!!! Я очень благодарна за это семье Валяевых, куратору Миле и всем, кто поддерживал меня на этом пути, кто вдохновлял своим примером!!! Огромное спасибо! Пускай Вас Господь оберегает и направляет!!!
Как и вначале я писала "...я уже нахожусь на пути своей радостной и счастливой жизни. Иногда мне не хватает женской, но всё таки организованности. Так вот за ней и пришла!...." - > Так вот у меня получилось!!!! Марафон, женское пространство и отчётность очень помогла мне в этом!!! Буду стараться ввести эту организованность в свою повседневную жизнь 😉
"И еще научиться концентроваться на главном!... что бы всё самое главное и важное для меня успевать... а что не главное - само уйдёт...." - вот так и получилось! Много чего ушло, что забирало мои силы и энергию. Много чего пришло, особенно дружба с Евгенией и множество ресурсов, которые сейчас открываются благодаря ей. Розовые мечты, возвышеные цели и желания, красивые проэкты в компании прекрасных женщин, бок о бок, поддерживая друг дружку! Похоже у нас открывается новая страничка жизни. Жизни, о которой мечтали! В согласии с собой, Богом и окружающим Миром!
Аминь! Ом тат сат!!!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Отслеживать всю палитру своих эмоций за целый день и отмечать их. Наверное для начала нужно распечатать таблицы эмоций, может тогда станет легче ;))
Работа с Родом была очень трудоёмкая!! я до сих пор ещё доделываю задания!!! Но это было и самое полезное для меня!!!
Самое крутое задание над которым я очень долго сидела - было 100 желаний!!! У меня такие классные хотелки всплыли, что сама от себя не ожидала!! ;))
Также Мой идеальный день и карта моей жизни отложились так, как мне всегда на такие задания минимум пару дней нужно. А их у меня из-за работы к сожалению не было. Но я обязательно исполню эти задания!!!
Как изменились мои отношения с окружающими?
каждый день я пытаюсь работать над тем, чтобы мои отношения с окружающими становились более лёгкими, глубокими и сердечными!
Так и происходит с самыми близкими ;)) и их становится всё больше и больше ;)))
Как изменилось мое физическое состояние?
Физику тела всегда очень сложно отследить! так как то, что болело, быстро забывается..
За время марафона у меня была большая физическая рабочая нагрузка. Слава Богу я её пережила хорошо, без последствий!
за весь период марафона я была здоровая!!! И это меня очень радует!!!
Вот емоционально я очень много пережила и проделала колосальную работу над собой!!!!
Выводила токсины, ставила границы для своего комфорта в общении с разными людьми, экологично прощалась с некомфортным общением ......
и наоборот - открывала своё сердце как могла в общении с Собой в первую очередь, была честной с собой!!! Выстраивала мосты, где могла и где было нужно и можно! Пыталась отслеживать свои состояния и проживала их!
Вообще я такая молодчинка!!!!
Что говорят о моих переменах окружающие?
Подружки меня хвалят за то, что я так целенаправленно прохожу этот марафон ;)))
Какие навыки я освоила за этот период?
Я так многому научилась за этот марафон!!!!
Самое главное наверное - это дисциплина, которую я очень хотела ввести в свою жизнь!
Также научилась делать дело в своём темпе! В самом начале марафона мне нужно было очень много работать и я почти 2 раза по 6 дней подряд пропустила. Много девочек вырвалось за это время вперёд. Но я была спокойна и сконцентрировалась на себе и своей главной задаче - несмотря на все обстоятельства я пройду этот марафон до конца и сделаю это качественно!!!
Также мне очень понравилось писать инсайты! Вообще мне нравиться писать, а тут была замечательная платформа для этого!!!!
Научилась лучше планировать и расставлять приоритеты!
Научилась концентрироваться на своих целях по шажочку и без паники идти к ним!!!!
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Отношения на первом месте! Хочу проследить за период марафона, как трансформируются мои отношения со мной, с Богом, с близкими, с друзьями, с окружающимиВот этот пункт хоть и такой маленький, но он самый главный !!!!! И выполняла я его очень хорошо!
Я поставила отношения в своей жизни на 1 место! Со всеми правилами безопасности, которым обучилась на марафоне ;)))
Вместо ежедневных "проблем" и их решения я очень стараюсь уделять свое время, внимание, энергию отношениям с собой, с Богом, со своими близкими!
Я начала купаться в них, я начала ощущать огромную важность того, что я делаю!
Я очень рада этому!
- 2. Моё волшебное лёгкое утро
- просыпаюсь вовремя в хорошем настроении! (тело само решит - когда это
- вспоминаю моих дорогих Кришну и Балараму, медитирую что им приготовить сегодня - таким образом просыпаюсь окончательно
- сладкие потягушки, поклон..
теперь вступает в свои обязанности правило 2 мин. - быстренько заправляю постель, сразу выпиваю стакан воды с Аюрведическими таблеточками, ванные процедуры, уход за кожей лица и тела, обязательная улыбка себе любимой, афирмация на день перед зеркалом (собрать парочку любимых и выбирать по настроению), быстренько протираю полы - сурья намаскар под классную музыку и 3 мин. пранаямы и теперь молитва 45 мин.
Выполнила на 50%. Просыпалась в хорошем настроении, пыталась использовать правило 2 минут, улыбаться себе, ухаживать за собой.
Пранаяма и йога - планирую и желаю основательно ввести в самом ближайшем будущем! 2018 год посвящаю заботе о своём теле!!!
- 3. Устраиваю себе акцию "Айфон + Интернет -фрии 2 месяца" - это значит использую телефон и интернет только для рабочих целей, в т.ч. для успешного прохождения Марафона!!! Освобождаю время зависа в интернете для пространства подумать и писать на бумаге, больше писать, больше мечтать! Как в Залещиках, в студенческие годы, когда не было у меня ни телефона, ни интернета, а были полеты фантазий, розовых мечтаний (домечталась до Германии и путешествий по всему миру... тогда даже представить себе не могла..), живого, интересного общения и погружения в себя ! Хочу вернуть это состояние, и довести до минимума поверхностность в моей жизни!
Выполнила на 50%. Иногда зависала всётаки в инстаграме или ВК, в поисках вдохновения и расслабления. Стала больше мечтать.
- 4. Курс оздоровления Аюрведическими травками
один курс прошла!
Еще один маме передала в Украину, она сейчас проходит.
Со вчерашнего дня (начало лунного месяца) начала сама еще один, очистительный. Довольна собой 😉
- 5. Закончить хвосты , очень важные для меня проекты! Они не виноваты, что попали в категорию хвостов. Я о них помню и сделаю до окончания марафона!!!
Хвостики частично закончила!
Комментарии