Это 7 поток марафона.
22 ноября - 21 января.

Новая книга Предназначение быть мамой

Прием видео-отчетов открыт!

Добрый день, дорогие девочки!

Наш марафон завершается, и сейчас самое время рассказать вам о розыгрыше призов! Если вы хотите принять в нем участие и выиграть приз, вам нужно записать свой финальный видео-отчет. Даже если вы пока не дошли до конца, это не так важно. Важно – чтобы вам было о чем рассказать!

Как вы это сделаете – решать вам, вы можете привлечь своих домашних, придумать небольшой сценарий и воплотить его или как минимум позаботиться о том, чтобы картинка и звук были хорошими. В этом видео вам нужно рассказать, какие изменения произошли с вами за время марафона, в свободной форме. И это видео необходимо прислать нам до 1 февраля – это важно! Все видео, присланные позже, участвовать в розыгрыше не смогут.

Среди всех присланных отчетов команда Алексея и Ольги Валяевых выберет лучший отзыв и победительница получит MacBook Air. Итоги будут подведены 4 февраля.

Мы желаем всем вам удачи и ждем ваши видео-истории!

Видео загружайте на youtube и присылайте вашу ссылку на видео на почту zabota@valyaeva.ru

Розыгрыш призов

ВИДЕООТЧЁТЫ

Алёна

не в сети 4 недели

Алёна

Финальный отчет
27/05/2018 01:53
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Увы, нельзя финал.отчет распределить на 2 дня. Завтра ждем гостей, и с вечера кочегарю на кухне и завершаю уборку-

    поэтому увы отчет получ-ся более скомканным, чем хотелось бы.

    Марафон был для меня полезен очень и очень многим... И очень жаль, что моя работа и эта чудесная атмосфера подходят к концу. И надо отметить, что именно в отчетах девочек, в их откликах и нашего куратора Милы я нашла гораздо больше ответов на свои вопросы- чем в тренингах под руководством професиональн.тренеров. А почему именно так? хотя казалось бы, все должно быть наоборот... Думаю, что именно общение с счастливыми, семейными женщинами(котор.в марафоне большинство) сыграло свою роль. Счастье заразительно) Шутки шутками, но именно благодаря опытному взгляду на стороны многое становится на свои места. И именно совместная работа, чтение отчетов и отклики- комментарии друг друга помогли не только мне, спасибо всем вам, дорогие!

    Спасибо всем девочкам за чтение моих отчетов и отклики, что поддерживали и делились своими мыслями!

    И огромное человеческое спасибо нашей волшебнице- куратору Миле(с котор.нам очень повезло!), чудесному человечку за неравнодушие, горячий отклик и мудрые советы, за чтение всех моих отчетов и просто мощную поддержку! Что всегда находила нужные слова и делилась с нами такими ценными, важными материалами(многие из котор.я еще буду продолж.изучать. Столько важного, ценного, необходимого теперь есть у нас в арсенале....). Благодарю тебя, Мила, наше солнышко, наша фея!

    И конечно собираюсь продолжать наше общение, девочки, и здорово, что теперь у нас будет своя группа единомышленниц ВКонтакте!

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Очень полезными для меня были задания"Учимся видеть потребности близких", "Говорить миру ДА", "Не умничать", трудные, но очень актувльные и ценные- "Учимся говор.комплименты и благодарить", "Учимся не осуждать"(на них по моему видению вообще нужно не меньше 3х дней, хотя вот сама Ольга пишет что для закреплен.навыка нужен пример.месяц. Ну что ж, значит в моих силах и интересах выдел.определен.интервал времени, чт.ввести в привычку или сконцентрир-ся на кажд.из ценн.навыков!)

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Стала отстаивать свои границы- пока оч.неумело и корявенько получается, но зону роста вижу, и думаю со временем все получится! В процессемарафона случился кризис в отнош-х с сестрой.Сейч.поверхност-приветливо общаемся на общ.встречах...думаю, со временем получ-ся сделать отношения гармоничными(главн., не возвращаться опять на старое болото). И интересно, как сложатся их отношения(т.е.её семьи) с моим будущ.мужем(они пока еще не знакомы, но вот-вот....)Посмотрим...

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Больше осознанности- это для меня очевидно.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Не говорят ничего, но вот мой мч очень долго искренне не понимал, зачем мне марафон, зачем трачу время наше общее на написан.отчетов. А к концу марафона он иногда даже вместе со мной предлагал напис.отчет(""совместно)")и вроде более теримо относился к проведен.времени "в марафоне". Дай Бог, думаю и он ощутит, что марафон действит-но прошел для меня с пользой и не бесследно.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Очень важным и полезным стал навык отслеживания и называния/фиксирования своих эмоций за день. Очень полезен был личный пример Милы, что их можно насобирать 25/день- и это не предел! Пока набирается 10-11 за день. Буду стараться продолжать отслеживать/записыв.их и за рамками марафона- ибо по эмоционал.уровню мне еще работать и работать,-особ.над выражением и проживанием эмоций....работы непочатый край)

    Очень ценны и важны для меня были практики из раб.по духовному уровню, и очень благодарна Миле за все материалы, котор.она с нами поделилась: делание поклонов(причем не тол.родителям, но и будущ.свекрови), освящение пищи...Медитац.по работе с родом еще не слушала(буду слушать). И вооще поняла, что ведение постоянн.духовн.жизни, регуляр. молитвы оочень важны для женщины, желающ.иметь счастлив.семью- и опять же благодаря примеру наш.наставницы Милы- буду регуляр.стараться соверш.молитвы за будущ.супруга, очень понравил.у нее практика 10 благодарностей (будущему)супругу-также беру на заметку себе.

    Также умение ставить, прописывать цели и хвосты, умение планировать(др.дело, что с выполнением запланированного часто проблемно было по разн.причинам-- но...опять же зона роста).

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Проследила по отчетам- что за все время выполнила это всего 9 раз!(маловато однако)- причем в перв.полов.марафона делала эту процедуру гораздо чаще. Что мешало?- в основн.ЛЕНЬ(ну и навер.треть этих дней провела не дома- а там эту процед.делать НЕудобно,- т.к.пластырь приклеив-ся на видн.место на ночь)

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    Регуляр.отстлеживала это, и вообще сама эта цель у меня в отчете напоминала чаще вспоминать о себе и важности своих жеоланий.

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Не особо часто я готовила- но всегда отслеживала эту цель. И могу сказать, что своей работой здесь довольна- много нов.рецептов опробовала, и даже мясные блюда понемногу освоила(а до этого готовила их не помню сколько десятков лет назад..).Так что здесь явный прогресс. И мой мч это заметил. Я молодец!

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Вот здесь запущено.Честно скажу, что лишь радению мамы комната приобрела более прилич.вид(поскол.мои кочевания с одн.квартиры на другую отнимали силы), но расхламить и перебрать вещи во внутр.шкафах, на столе, ящиках- это мне предстоит, и действ-но оч.ХОЧЕТСЯ освободить простран-во, чт.появилось наконец больше энергии!

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Лишь изредка, и до сих пор пока не до конца...

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Лишь в последние дни марафона занялась этим- ибо актуальность возросла.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Тоже выполняла- "с пятого на 10-е"(по мере времени иными словами, а с приближен.новогодних и рождественск.дней стало пока не до того.

Прочитать отчет полностью

Алёна

07/01/2018 03:58
  • Инсайты

    Девочки, с наступивш.Рождеством! Всего доброго, светлого и радостного! Пусть этот праздник согреет вас и ваш.близких, сделает отношения теплее!

    День прошел вполне ровно, но к ночи мама опять стала выносить мозг и делать выговоры. Нравится ей, чтобы все это проглатывали.А я уже не могу и не хочу это делать. Девочка выросла как-никак....

    2.Девочки, опять я о снах. Замечаю, что периодич-ки сны о моем мужч.снятся тревожные.То он ищет меня, а я украдкой убегаю и хочу чтоб не нашел, а сегод.приснилось, что набедокурила невзначай в квартире, приход.соседи, жалуются- кто это сдел?а я вышла, хочу сказать-признаться что это моих рук дело, и-- словно рыба: говорю, а голоса нет совсем!! беззвучно выходит. Ну а сны рождают мысли...Это ж мои страхи видимо какие- то вылезают в снах(...Интересно заметить, что такие сны снятся когда мы с ним по отдельн.ночуем(в разн.квартирах)- т.е как будто он меня тянет к себе, притягивает за собой(неприятное ощущение, хотя я и привыкла к так.снам).А когда вместе- часто яркие, хорошие сны. Девочки, Мила, может кто знает/предполагает, что это может значить?...Да, в нем есть скрыт.агрессия, -но она все рав.не по отн.ко мне), и в то же время вижу в нем много хорошего, теплого. Или такие сны- чисто обо мне и моих тревогах , а совсем не о нём?кстати, когда мы поругаемся или повздорим и спим в разн.квартирах- то спим плохо(сон наруш-ся)ОБА- он также в этом признается. Извините за столь откровенное описание- но вижу, что чтение отчетов др.друга действит-но очень помогает, и взгляд со стороны бывает необходим, наша совместная работа очень поддерживает!

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    Итак, по духов.уровню- храм вечером и сегод.ночью(праздничн.рождественск.служба), делала поклоны маме.

    По физическому- маловато за день:сыворотка на лицо...Иногда забываю заботиться о себе.Потом вспоминаю, что запустила себя, и возобновляю уход за собой...

    По эмоциональн.- плоховато и туго пока идет работа над эмоциями. Кстати, и про потребн-ти близких в послед.время подзабыла. Надо освежить в памяти.

  • Цель дня

    По ходу дня буд.видно...Ну а так- храм однозначно.

    Думала попадем на каток все вместе, планировали. Фигушки. Сегод.мокрый снег и ноль, открыт.каток в городе.куда пришли сначала- заливать оказыв-ся не стали, пока дошли до крытого- и оказалось что оплату приним.лишь наличными- пришла пора мне ехать домой, на вечер.службу собиралась.Так что лишь прогулялись. Мой мч словно специально тянул резину, из дома никак не выходил, потом все по телеф.в вотсапе чатился почти всю дорогу. Но Никита очень спас положение, спасибо ему! благодаря ему и настроен.у меня при отъезде домой было вполне позитивным. А храм- да, все получилось.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    1.Нанесла сыворотку на лицо. 2.По дороге побаловала себя молочн.шоколадом в автомате.

    3. Чтобы занять себя и раздражение утишить- слушала дающую успокоение и уверен-ть технику-медитацию.

    4. Немн.поспала перед ночн.службой.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме за тепл.приветствие утром(она как раз вернул.из храма)и за о, что похвалила мой нов.салат, приятно.

    2) Никите- за его поддержку и понимание моих чувств.Благодаря ему мое настроен.после совместн.встречи осталось ровным и позитивным.

    3) И снова Никите за заботу, что посоветовал надеть теплые, шерстян.носки(мы же на коньках хотели кататься).

    4) О.Илье за улыбку и тепл.приветствие.Рада, что увидела его сегод.на ночной службе!

    5) Моему мч, что поблагодарил когда я немн.убралась в квартире.

    6) Водителю автобуса, котор.вовремя приехал! и мне совсем не пришлось идти домой пешком по улицам в 3 ч ночи.

    7) Лене из палатки с пирожками у храма- за приветливую улыбку и поздравлен.с праздником.Рада была ее сегод.видеть.

    8) Оле из храма- что дала мне возможн-ть хоть немножко помочь, почувств-ть свою нужность.

    9) --

    10) Марафону, Миле, девочкам за участие и поддержку.

  • 4. Вчера я легла в...

    04:25

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:10

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Немн.лапши Ролтон, кофе, подарочн.пряник в глазури, какао.Слоен.булочки с вареньем, салат вегетарианс.с шампиньонами, картош.вареная.Булочка с солен.творогом

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего сегодня

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Раздражение, нетерпение.Досада.Неприязнь. Рассерженность.Просветление.Симпатия.Протест, возмущение.Тревожность.Облегчение.

  • 9. Мой день цикла

    15

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    Задавала.Сама, так что нечего жалеть, все правильно сделала.

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Сегод.ничего нового. Лишь салатик с шампиньонами доделала, опробовали.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Не сделала.

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Алёна

06/01/2018 03:55
  • Инсайты

    Легла-то в 2.40, а заснула не раньше 4.30...что-то со сном проблемно было сегодня- зато погодка поменялась на зимнюю- большой ПЛЮС!

    2. Все-таки с грустью иногда думаю, что зря мы так и не встретили этот НГ вместе(хотя и очень хотели оба- как потом выяснилось-, и Он решился на это- встретить этот праздник нашей мален.семьей, без родителей)- а вот поди ж, не вышло, т.к.плохо работала у нас обратн.связь... Но время назад не вернешь. Приняла же этот факт тогда. Всё, надо идти дальше.

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    По духовному уровню- тут для меня все более чем понятно: делала поклоны(правда 1 раз в день), помолил.с акафистом вечер, благотворител-ю занялась(на Добро.ру).

    По интеллектуальному- говорила миру "Да", не спорила и не умничала(причем даже само собой, не вспоминая об этом задании)- по крайн.мере, с мужчинами. Изучала стат.Ольги "Нужно ли женщине работать над собой...."

    По физическому- см.ниже: маска для лица, вымыла волосы с последующ.маской.

    Продлеваю задан.на завтра, буду еще отслеживать. Про эмоциональный- что-то заступорилась.

  • Цель дня

    Решить вопрос насч.пенс.вкл. Позволить себе готовые вкусности купить(чт.не тратить время на готовку). Решить насч.записи на педикюр.

    1.Решила наполовину-точнее, позвонила-узнала, но в итоге все равно надо идти в банк(когда откроется)

    2. Позволила себе картошку фри с кетчупом и луков.колечки.

    3. Сегод.день увы упустила(хотя и могла попасть если б знала), но записалась на 8-ое число.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    2 раза сделала себе вкусн.какао. Позволила себе неполезную, но вкусн.еду в качестве ужина. Раскрашивала гуашью свои "Маки"(совсем чуть-чуть, наскол.дневн.света хватило).Сделала маску для лица. Вымыла волосы+ маска для блеска.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Папе за мудрые слова, за то что предоставил мне возможн-ть самой решать и делать свои выводы.И за то, что услышал меня.

    2) Гале, что все же сама перезвонила, хотя завтра у нее со временем не получается, и за теплые поздравления с Рождеством.

    3) Анюте за общение,за интересные признания, за радостные эмоции, котор.мне удалось ей подарить

    4) Миле за чуткость и поддержку! а также за помощь в освоении нов.заданий.

    5) Свете за прекрасн.новогодн.подарок. Косметика в подарок меня всегда радует!)

    6) Моему мужч.за теплый, внимательн.голос, что нескол.раз звонил сегод.чтобы узнать про меня, как мои планы, и что решил перенести экскурсию, на котор.я не очень хотела, на более тепл.время.

    7) Приятн.молодому человеку, котор.решил познакомиться со мной, когда я уплетала картош.с кетчупом рядом с Бургер-Кингом))Очень адекватный, современн.и довол.молодой. Неожиданно и приятно так. Я отказалась, признавш.что уже занята)Но потом все думала, что надо было как-то более красиво и достойно попрощаться, сказав приятн.новогодн.пожелания. Учиться надо поведению леди).

    8) Нашему Марафону, котор.так помог и помогает мне!

    9) Маме за возмож-ть потренировать отстаивание своих границ. И себе- что неплохо и вполне достойно справилась сегод.с этой задачей.

    10) Богу за снежнуююю, зимнюю, прекрасн.погоду(Ночью выпало столько снежка!!!)

  • 4. Вчера я легла в...

    02:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    12:25

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Крекер, кофе, банан.Капусту жареную с опятами, чай, булочку. Печеное яблоко, апельсин.Картош.фри с кетчупом, луковые колечки). Выпечку песочно-лимонную, капусту жареную с тыквой. Консервированн.спаржу.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Заварила вкусн.тонизирующ.чай. Купила нам с мамой песочно-лимонную выпечку.

    Подарила Анюте новогод.подарок, исполнив при этом одну из ее 3-х мечт! Проводила ее на остановку, где ждала сестра.

    Постирала папе белье.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    С утра- опустошенность, тоска. Благодарность.Легкое смущение, удовлетворение.Настороженность, усталость. Замешательство.Разочарование, грусть.Заторможенность.

  • 9. Мой день цикла

    14

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Сделала!

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    не к чему сегодня

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Сегод.делал нов.салатик с шампиньонами- вернее заготовку для него- к завтраш.Сочельнику.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Не сделала.

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Алёна

05/01/2018 01:58
  • Инсайты

    Иногда непонятно, как оценивать настроение за день: например сегод.утром и днем градус настроения- 9(купаюсь во внимании и заботе близк.человека), к вечеру после общен.с мамой- 2-3. Итого что- 6(т.е.среднее арифметическое брать)? И вывод дня: опять я себя задвигаю(прячу свое недовольство, свои ожидания) И кстати заметила: когда начин-шь маме спокойно объяснять и потверждать, что я как раз претензии не предъявляю- тем больше наезд(человек вообще начинает нести полн.ахинею по отн.к тебе и предъявлять К ТЕБЕ(то бишь ко мне) претензии- так что просто возмущение от несправедливости переполняет. Вот и нефига мне сдавать свои позиции! нефига оправдываться. Надо себя повнимательнее слушать(а я была уже слегка расстроенная на момент начала разговора,такая я вернулась домой)и вовремя останавливать человека. В общем, пока такие мои выводы...

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    Многие, сам.разные способы регулярно практикую. Особенно интересными показались мне 42 способа от О.Валяевой. Т.к. "333 способа" у меня давно сохранены(даже когда-то распечатывала их), 85- тоже. А это-новое, причем как я бы назвала- очень содержательная выжимка из 333 способов. Поизучала, и особенно откликнул.мне- лепка из пластилина, делание причесок(заплетание косичек), а еще-коллаж мечты. Вот этим и надо буд.заняться в ближ.время). А еще попробую птичек покормить когда хреновенько на душе(честно, с детства не делала)

  • Цель дня

    По ходу дня.

    Цели реализовали- посетили 2 музея и даже экранизацию"Женитьба Фигаро"(что стоит в наших давниш.планах) досмотрели.Осталось чуть-чуть- на след.раз.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    1.Нанесла днев.крем на лицо

    2.По дороге домой одну остановку прошла пешком(ибо почти цел.день голова кружилась)

    3. Приняла пантовую ванну, заодно проплакалась+ нанесла суфле на тело

    4. Помолилась вечер.о своем женском.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    3

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Моему мужч.котор.так забавно будил меня сегод.как маленькую), за то, что дал мне поспать, закрыв дверь в комнату

    2) Моему мужч.за сладкий праздничн.завтрак с утра(пирожные и кофе)

    3) Ему же, что выполнил обещание- и мы почти до конца досмотрели фильм.

    4) Алексею, бывш.коллеге, за оперативн.ответ и позитивные новогод.пожелания.

    5) Моему мужч., что заботливо спросил меня, какой именно бургер я хочу(а почти всегда заказыв-т сам не спрашивая)и что вкусно накормил в кафе.

    6) Моему мужч.за довол.умиротворенное настроение почти весь день(не считая одного неприят.для меня момента вечер.)- благодарю его.

    7) Маме за уроки, котор.приходится проходить в процессе общения с ней и котор.помогают мне расти.

    8) Позитивному, доброжелател.водителю вчера в автобусе, котор.провез меня по моему докум-ту бесплатно, и за приветлив.пожелания нам пассажирам, с Нов.годом! хорошие все-таки водители ездят в Балашихе)

    9) Сергею за новогод.пожелания и видео.

    10) Богу за довол.зимнюю погодку сегодня(хоть и без снега), но это не может не радовать!

  • 4. Вчера я легла в...

    02:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    12:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Банан, пирожные и кофе. Луков.колечки, кофе капучино. Вкусн.рыбный бургер, картошку фри, вкусн.капучино(все это в кафе). Сыр.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Благодарила за вкусн.обед в кафе.Сопровождала весь день(он сам это отмечает,- значит важно).

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    С утра- позитивные: интерес, оживленность, благодарность.Потом- ревность, задетость. Недоумение, возмущение, одиночество, слезы.

  • 9. Мой день цикла

    13

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    Сегод.поступила как решила сама.

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Сегод.нет. Весь день Он нас кормил...

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Не сделала.

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Сделала!

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Алёна

04/01/2018 01:55
  • Инсайты

    Снова прихожу к выводу, что надо выжигать, выкорчевывать свою "хорошесть" и воспитанность.Ибо часто то, что мне НЕ нравится- зажимается у меня внутри(т.е.чтобы выражать эмоции в виде возмущения и спора-

    неэкологичных методов, они у меня зажим-ся и выпускаются через слезы(кстати, я еще потопала на полу в ванной- но это мало помогло). А вот чтобы спокойно озвучить свои чувства в самом процессе разговора с мч?..как, пока слабо, видно....Но потом все же вернулась к эт.разговору и поделилась тем что мне не понравилось, сказав что настроение мое было испорчено. И мужч.хорошо сказал: "получается, что ты из-за своей воспитанности и зажатости не говоришь что вот это же мне обидно слышать.А я мол искренне думаю, что мы с тобой спокойно беседуем.И говорили вроде ровно, без эмоций" (хотя я-то думаю, что дала понять, что та тема и его вопрос мне не нравится,- по интонациям- но оказыв-ся не озвучила вовремя своих чувств, и человек искренне думал что все нормально. Но быстро и скоро стать живой, не всегда хорошей и удобной стать не получится.

  • "Диагностируем свою наполненность"

    У меня вазочка получил.достаточно узкая.Но дно все же шире- т.е.накапливать энергию умею, а вот отдаю энергию не очень(честно говоря, по моим собственным ощущениям, энергии маловато у меня).Материал вазочки-

    хоть и толстое, но стекло. И выбоинки в вазе есть- так что утекает она, и к кому и на что- тоже представляю...

  • Цель дня

    Готовить, и лучше чтобы с удовольствием.Плюс и занесен.рецептов заняться в кулинар.книжку

    Просто картошку сварила с укропчиком. Испекла бананов.печенье(давно хотелось что-н.испечь из банана).

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    С утра- днев.крем на лицо.

    2. Приняла ванну с ....+ скраб для тела, заодно проплакалась

    3.Когда не хотелось разговарив.с моим мч-

    включила музыку из своего ВК- слушала да подпевала.

    4.Порадовали себя- купили мал.бутылочку шампанск(котор у меня не было даже на НГ) и выпили по бокальчику.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Моему мужч.за то, что поставил для меня за обедом музыку из моих записей ВК...Приятно, т.к.поняла что это он меня хотел порадовать.

    2) Миле и девочкам за внимание к моим отчетам и поддержку.

    3) Моему мужч, что откликнулся на мои желания и купил мне шоколадку и капсулы с маслами для укреплен.волос, а также сам еще взял разн.виды хны для покраски моих волос

    4) Снова ему, что с удовольств.съел все мои оладушки и даже похвалил(хотя по-моему этот "первый блин" получился комом)

    5) Моему мч за теплые слова, за внимание и желание услышать и понять меня

    6) Татьяне за приятн, позитивн.беседу по телефону.

    7) -

    8) -

    9) Маме за тепл.пожелания и поздравл.нас с Нов.годом.

    10) Богу за сегодн.день.

  • 4. Вчера я легла в...

    03:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:20

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Кашу овсяную, пирог с вареньем, картош.с укропом, селед.под шубой, щи. Банан, бананов.оладьи, шампанское.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Благодарила за кофе, котор.он сделал повтор.только для меня. Восторгалась его клипом, мастерски сделанн.для концерта.

    Утром сварила кашу. Вечер.сделала бананов.оладушки.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Нетерпение, недоумение, досада.Слезы, отчужденность, ощущение подавленности.Нетерпение, слезы.Подъем, оживление.Восхищение.Сочувствие.Удовлетворение.

  • 9. Мой день цикла

    12

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    Решила остаться вместе- тем бол.когда есть возможн-ть и желание вместе побыть.

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Сварила кашку. Вечер.сделала бананов.печенье(получились правда оладьи)

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Пока не дома.

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Сделала!

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Алёна

03/01/2018 02:08
  • Инсайты

    Надо планировать и действовать(мой мужчина вывел))Коротко и ясно.Согласна. Хотя совместн.планы у нас что-то оч нескоро реализуются)

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Весь день в поездках- и справку сделала и до ночи гуляли в Москве с мужч.и сыном...Увы не до задания.Оставляю на завтра.

    PS.Кстати, отчет заполняли в электрич.вдвоем))Но у мужчин естественно другой взгляд на вещи и понятия....

  • Цель дня

    Съездить взять наконец справку! А там дальше по ходу...

    Взяла, ура! День продуктивный, так что к концу дня нет сил...Просто угулялись по празднич.Москве! Сделали важн.покупку, компенсировали вялую новог.ночь.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Выпила кофе.

    Вымыла волосы+ маска д/волос

    Приму ванну вечером.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Богу за сегодн.день.

    2) Моему мужч, что довел до конца наши планы и, будем верить, со временем все будет хорошо.

    3) Моему мужч.за совместно и насыщенно проведенный выходн.день.

    4) Благодарна девочкам за совместн., поддерживающ.участие в марафоне.

    5) Благодарна, что есть такой замечательный и мудрый куратор- Мила! Вдохновляешь и видишь потенциал каждой из нас, спасибо тебе за это!

    6) Никите за вкусно разогретые блинчики на завтрак, за радостн.приветствие утром.

    7) Маше из ВК за новогоднее поздравление и открытку- приятн.сюрприз!

    8) Маме за тепл.слова и пожелания в смс.

    9) Маме за то что она есть.

    10) Моему мужч.за вкусн.обед в Му-му

  • 4. Вчера я легла в...

    02:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    10:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Блинчики с творогом, кофе. Булочку с джемом. Салатик слоеный с копчен.рыбкой, запечен.рыбу, чизкейк, капучино(в Му-му)Морковн.чизкейк, чай с конфетой.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Сопровождала весь день и старалась вдохновлять.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Обида. Удовлетворение. Недоумение, протест.

    Усталость, вымотанность.

  • 9. Мой день цикла

    11

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    Сама.

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Домой приехали поздно, ели во время совмест.прогулки.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Снова не дома.

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Алёна

02/01/2018 01:48
  • Инсайты

    Пока без инсайтов.Прихожу в себя после вчерашн.предновогод.срыва. Не знаю как у нас в Москве, а в Балашихе к вечеру подморозило, ледок на земле, днем немного даже снежок выпал- и потихоньку настроение новогодн.появляется(хоть и с запозданием)

  • "Подношение пищи предкам"

    Сегод.еще не выполняла задание, но есть желание попробовать- тем более что фото бабушки и дедушки у меня в комнате как раз есть.По возвращении домой постараюсь сделать.

  • Цель дня

    По ходу дня и настрою

    Сегод.празднуем перв.день нов.года с мужч.и сыном.Запустили петарду, котор.он оч.хотел.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Маникюр красив.сделала себе(прямо как художник красила н.и вдохновлялась)

    Маску на лицо, затем сыворотка.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Маме за комфортн.обстановку и приятн.общение.

    2) Моему мужч.что встретил с электрич, донес сумки

    3) Никите, что поделился со мной бенгальск.огнем- большим и реально красивым

    4) Маме, что подсказала, как можно украсить мой пирог и отведав готов.произведение, поблагодарила

    5) Моему мч за поднимающ.настроение, забавные открытки, котор.он мне еще ночью присылал в вотсап(а я его заблокировала)

    6) Сергею за поздравлен.с наступающ.НГ и идею куда можно пойти в храм новогод.очью

    7) Маме за тепл.пожелания мне в СМС и поздравлен, котор передала моему мч

    8) Маме моего мч за изобильно накрытый стол(торт в меня просто уже не влезал.....) и подарок мне на НГ.

    9) Всем близким, знакомым, бывш.коллегам за новогодн.поздравления!

    10) Богу.

  • 4. Вчера я легла в...

    03:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:35

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Ой много всего(особенно за празднич.столом)

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    1.Снова поздравляла папу с НГ, просила поскор.выздоравливать(он опять разболелся, не приедет)

    2.Сделала макарош.для нас с мамой с соусом, котор она любит.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Вчера настроен.было просто мрак, не раз умывалась слезами...Никакого НГ не хотела, ну и не стала отмечать.С утра дико раскалывалась голова(это при том, что ни грамма не выпила, да и НГ у меня не было- наревелась тол.конкретно).Потом- опустошение, полн.обесточенность вкупе с физическ.слабостью.Радость, удовлетворение.Настороженность, неуверенность.Замешательство, неловкость.Восторг.Оживление

  • 9. Мой день цикла

    10

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    50/50

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Макарошки с соусом приготовила. Украсила новогод.пирог глазурью.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    Не дома

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Сделала!

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Алёна

01/01/2018 02:50
  • Инсайты

    Девочки, с наступившим Новым годом всех! Семейным девочкам провести этот год в семье и согласии со своими близкими, а девочкам пока несемейным- желаю тоже встретить и провести его все равно с близкими, дорогими людьми!хочется очень, чтобы такие люди были у всех нас......

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Из ресурсов пока вижу лишь, что дедушка и бабушка долго прожили вместе(лет 48 или 49- немн.до 50 не дожили)и в любви(дедушка оч.любил бабушку). Ну и многодетные- да, семьи баб.и дедушки состояли из 4-х детей.Ну и у папы моего было 2 сестры(итого 3 детей в семье)

    А вот чтобы счастлив.сценарий (чт.были отношения, основанные на уважении и поддержке др.друга)получить и его деткам будущ.передать- подумала я, что надо учиться больше слушать.Но это я вчера из спокойно-умиротворенн.состоян.подумала. Сегод.абсолютно не могла слушать- т.к.слышала из уст моего мч одни требования, претензии, неудовлетворенн.ожидания...о Боже...ни сил, ни настроения, ни-че-го.

  • Цель дня

    Завершить всю подготовку к НГ!! + храм.

    1.Вроде да(картину папе лишь не доделала), вечер.взялась просто в квартире убираться(благо гостей м к себе не ждали), ничего особо дел.не могла...

    2.Да.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ---

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    1

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Снегурочке за чудесн.открытку с такими тепл.пожеланиями(сегод.нашла в ящике, девочки))- шла утром и улыбалась по дороге.

    2) --

    3) --

    4) --

    5) --

    6) ---

    7) --

    8) ---

    9) --

    10) --

  • 4. Вчера я легла в...

    04:00

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:35

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    ----

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Ничего похоже

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Отрицательные...

  • 9. Мой день цикла

    10

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    ---

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Делала лишь крем заварной для пирога.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    на столе лишь чуток разобрала(но разгрести все пока не вышло), а также у двери немного разобрала.

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Алёна

31/12/2017 02:22
  • Инсайты

    1.Известие о возвращении мамы вызвало после перв.волны- радости- внутр.настороженность и печаль..Воздух свободы, котор.дышала нескол.дней, снова сшел на нет. Ок, привыкаем снова.

    2. Сегод.к вечеру написала своему мч узнать как у него дела(ушел в затишье), думала услышимся сегодня. Вяло ответил, что сегод.дома. Всё экономит свое время на нашем общении. Эх...Это так мы собираемся прожить вместе всю жизнь....Наивные, странные люди)....

    3.И наконец ключевой вопрос, с кем буду встречать НГ, так и остался открытым...Завтра наконец всё определится.

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Пока тол.послушала видео Ольги, а также читала рекомендованн.статьи по родовым сценариям.

  • Цель дня

    Косметолог/ купить сладк.дополнения к подаркам/ отправ.фото и информац.по работе/ помыть полы

    Да!/ да/ да/ да

    Конечно, как обычно перед НГ: пропылесосить, помыть полы, пробежаться по магазинам за оставшим.подарками и недостающ.продуктами...- полн.спектр).

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сделала у косметолога пилинг лица и маску- теперь у меня новое лицо!)- хоть ненадолго, а всё же. Купила нам салат "Мимоза". Выпила днем кофе в автомате и вечер.- в пекарне)

    Покрасила с мамин.помощ.волосы.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    5

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Школьн.подруге Кате- за внимание и поздравления с наступающим НГ.

    2) Косметологу Светлане за профессиональную, качественно сделанн.процедуру, внимание и участие, а также что поделилась как она общается со своим сыном-подростком.

    3) О.Илье за теплые слова, теплое приветствие и вопрос о моей духовн.жизни (котор.дал повод задуматься)

    4) Молод.человеку- алтарнику, котор.откликнулся на мою просьбу и попросил о.Владимира тоже помазать меня.

    5) Маме за булочки и креветоч.пасту, котор.она нам купила, а еще что помогла мне покрасить волосы.

    6) Моей замечательной Лене за теплые, светлые пожелания вчера с наступающим.

    7) Бывш.коллеге Нат.В.за открытки в вотс апе с классными пожеланиями на НГ! так приятно...

    8) Однокласснице Ольге за неожиданн.встречу, позитивн.общение, поздравление с наступающим.

    9) Татьяне за поздравления и тепл.пожелания с наступающими.

    10) Девочкам за их искренность и отчеты- котор.вдохновляют, заставляют задуматься и сопереживать.

  • 4. Вчера я легла в...

    02:35

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Булочку с лимоном, крекер, сливоч.масло. Кофе.Спаржу консервирован., вареную картошку, салат Мимоза, тыкву запеченн., рыбную икру, квашен.капусту. Чай. Порист.шоколад.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Позвонила маме узнать как она и здоровье. На удивление, она уже вернулась домой).

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Радость. Настороженность, недоумение, напряжение.Неожиданн.радость.Обида, возмущение.Задумчивость.грусть.Сопереживание, сочувствие.

  • 9. Мой день цикла

    9

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    нет

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Ближе к ночи решила-таки испечь пирог по новому рецепту. Еще не знаю, с кем завтра будем поедать его)...

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    --

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    какие там пальмы...НГ на носу- не знаешь, за что хвататься)) всё отложено...

Прочитать отчет полностью

Алёна

30/12/2017 02:21
  • Инсайты

    Спасибо этому дню и ощущению стабильности, котор.пришло в его конце!

  • "Рисунок моей семьи"

    Не нарисовала пока...Погоня за подарками сегод.заняли бОльшую часть времени.

    Думаю и вынашиваю).

  • Цель дня

    Съездить на собеседование/ посм.кое-что из подарков

    Съездила/ купила сестре и зятю/ еще и пропылесосила немного

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    1.Маску на лицо и вокр.глаз.

    2. По дороге домой выпила кофе капучино.

    3.Утром заварила себе вкусн.тонизирующ.чай.

    4.Читала в дороге книгу о мат.Сепфоре(и нашла там для себя ВАЖНЫЕ слова) 5.Поила себя гранатов.соком.

    6.Купила себе большущую косметичку!(а предыдущ.маме отдам)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Моему мч за прекрасн. еженедельник, котор он недавно подарил, очень удобно и приятно им пользоваться.

    2) Моему мч, что всегда перв.старается примириться, признать свою неправоту, хотя неправ бывает не тол.он.

    3) Моему мч, что не дергал меня в перв.полов.дня звонками и уточнен.вопросов- ни с кем утром общаться мне не хотелось

    4) Моему мч за теплый голос по телеф, что спросил как прошел мой день.

    5) Моему мч, что в послед.время он более откровенен и искренен со мной, и я это чувствую.

    6) Иришке за радость общения, перспективу наш.встречи и идею по поводу подарка сыну мч

    7) Гале, что помнит обо мне, что позвонила чтобы предложить маникюр на освободивш-ся время(но отказалась, т.к.оно оочень раннее)

    8) Маме, что с такой радостью отреагировала, когда я передала ей привет от моего А.

    9) Маме за идеи по поводу подарков, котор.она поделилась и за ее живой искренний отклик. Добрым, отзывчивым людям у банком.- мужчине и девушке, котор.не дали потерять мне чуть не забытую(!)сбер.карту и остановили меня! очень им благодарна.

    10) Мат.Сепфоре(сегод.читала книгу о ней) за слова, котор.просто ударили в мозг: как мужчинам необход.чувствовать наше уважение, чувств.что они главные.

  • 4. Вчера я легла в...

    04:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:10

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Овсян.кашу, крекер, кофе. Горький шоколад...Тыквенные семечки, картошку фри из KFC, кофе капучино. Макароны, спаржу консервиров, квашен.капусту.Сыр.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Спросила как дела у мамы, как проходит ее лечение.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Все утро-- безысходность, тоска, одиночество. Угнетенность. К вечеру- удовлетворенность, тихая радость, благодарность.

    Сопереживание, восхищение, вдохновление.

  • 9. Мой день цикла

    8

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    да, хочу.

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Не до готовки, нет желания.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    неа

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Сделала!

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    и снова нет

Прочитать отчет полностью

Алёна

29/12/2017 02:55
  • Инсайты

    В послед.время замечаю, что в разговорах с моим мч настроена воинственно и отстаиваю свое право на свое видение, на свои эмоции, на свое мнение. Похоже, энергия Дурги(о котор.Ольга пишет в книгах), запрятанная в глубине, активно стала искать выход.!! Да, получ-ся пока в виде бунта, отстаивания права быть услышанной- но пусть так, хоть таким образом мч слышит(и думаю, хоть и не сразу, услышит) мое мнение и что мне тоже важно его высказать,- пусть для начала и коряво. Разговор сегодняшн.опять затянулся больше чем на час(пока он добирал.с работы домой), и в серед.беседы он вспылил, говоря что я выношу ему мозг из-за мелочи(а по-моему мнению,- небрежн.манеры вести беседу, котор.меня задевает и чувствую, что ему неважно то, чем я делюсь), я почувств-ла что тоже завожусь от возмущения и недоумения. Зато позже- когда я уже дошла до дома, а он всё перезванивал чтобы закончить беседу- почувств-ла, что получилось абстрагироваться от своих эмоций(котор.не помогали конструктиву в разговоре)!и более спокойно, безэмоционально сказала какой я вижу будущ.встречу НГ. Рада, чтополучилось абстрагиров-ся от ситуации и отделиться от эмоций(надолго ли- не знаю правда))-но думаю, здесь помогло молитв.обращение к святым-когда почувств-ла, что уже перекалилась(всего нескол.слов от души успела сказать, когда мч перезванивал, но это изменило мое состояние)

  • "Строим генеалогическое древо"

    Начертила древо до прабабушек и прадедушек(про предыдущ.поколения уже узнать не у кого- бабушек и дедушек увы нет в живых).Совсем немн.проанализировала...Есть над чем подумать. Непросто в семейн.жизни было и у мужчин-дедушкин брат, Д.Витя был женат не менее 2-х раз, и мой дядя жил с 3-мя женщинами(последняя была уже гражданской женой)- и оба ушли безвременно- в возрасте чуть больше 40 лет...Еще грустн.тенденция- бабушкин папа умер рано(по-моему во вр.войны или чуть позже)и дедушкин- сам покончил с жизнью....В обоих семьях 4-х детей растили мамы(т.е.прабабушки). Плюс к этому и папин отец также рано умер(папе было где-то около 2-3 лет), и он также воспитывался одной мамой(моей бабушкой). Вот так вот.... А часть женщин наш.рода поздно вышла замуж: дедушкина 2-юродная сестра, мамина двоюродная, и у меня видно тоже гены сказываются)....

  • Цель дня

    Эммм...Даже не загадываю.

    Съездила к маме, записалась к косметологу(Р.Нарушевич оочень убедил и вдохновил не запускать себя вопреки моему "предновогоднему" настроению).

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    1.Сыворотка от усталости глаз с роликов.аппликатором.

    2. Раскрашивала по номерам свои "Маки" гуашью- совсем немного до праздника, хочется доделать))

    3.Слушала Р. Нарушевича

    4.Днем поспала.

    5.Вечер.зажгла за ужином свечи- меня горящ.свечи умиротворяют и негатив.энергию заодно забирают)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Огромное спасибо Миле и девочкам за поддержку и сопереживание.Так важно и приятно, что твои чувства понимают и разделяют!...Благодарю, дорогие мои!

    2) Папе, что приехав заменил сломанн.ручку у оконной рамы(купил прочную, металлическую).Приятно и неожиданно...Уже думала, самим придется покупать и решать эт.вопрос.

    3) Маме, что угостила меня кофе и апельсином в б-це, а еще-что немного услышала меня и мои чувства и поделилась своими.

    4) Моему мч- был непростой разговор, но благодарна что старается слушать меня, улавливать мои чувства и идти навстречу в непростой для меня ситуации.

    5) Сергею за пожелание доброго утра, интерес ко мне и что поинтересовался как мои дела.

    6) Наташе Светлячку за инсайт, котор.очень отозвался и моем личном задуматься заставил...

    7) Папе за квашен.капусту, солен.огурчики, икру свежевыловленн.рыбки и особенно- за вкусный, испеченный им яблочный пирог! ммм...

    8) Приятн.соседке мамы по палате-тоже Людмиле- за ее улыбку, готовн-ть к общению и возможн-ть сказать её тепл.слова, поддержать хоть немного.

    9) Татьяне, что присылает интересн.схемы изготовлен.бумажн.украшений:ангелов, снежинок, от грустн.мыслей отвлекает- вызыв-т желание смастерить что-н.этакое.

    10) Богу за важн.ситуации в моей жизни, котор.помогают мне меняться и расти.

  • 4. Вчера я легла в...

    03:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:35

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Папин пирог с яблоками, кофе, лапшу Роллтон(да, вот так я питаюсь)).Кекс, селед.под шубой.Апельсин. Макароны, консервы-тунец, квашен.капусту, рыбн.икру подогрела. Горьк.шоколад.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Съездила к маме в б-цу, привезла диск и забрала у нее лишн.вещи (И ей приятно было....)

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    С утра шибко сонная, даже не уловила своих эмоций.... Осознание. Потом уже к вечеру- возмущение, протест, ярость.Взвинченность.Снова возмущение, удовлетворение, благодарность.

  • 9. Мой день цикла

    7

  • Мои цели

  • 1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.

    Не сделала.

  • 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?

    Не к чему сегодня

  • 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!

    Нет.

  • 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться

    нет и снова не сегодня

  • 5. Отчистить как следует ванну

    Не сделала.

  • 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.

    Не сделала.

  • 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.

    Мдаа, опять нет

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →