АлёнаФинальный отчет27/05/2018 01:53 |
Чем полезен для меня был марафон?
Увы, нельзя финал.отчет распределить на 2 дня. Завтра ждем гостей, и с вечера кочегарю на кухне и завершаю уборку-
поэтому увы отчет получ-ся более скомканным, чем хотелось бы.
Марафон был для меня полезен очень и очень многим... И очень жаль, что моя работа и эта чудесная атмосфера подходят к концу. И надо отметить, что именно в отчетах девочек, в их откликах и нашего куратора Милы я нашла гораздо больше ответов на свои вопросы- чем в тренингах под руководством професиональн.тренеров. А почему именно так? хотя казалось бы, все должно быть наоборот... Думаю, что именно общение с счастливыми, семейными женщинами(котор.в марафоне большинство) сыграло свою роль. Счастье заразительно) Шутки шутками, но именно благодаря опытному взгляду на стороны многое становится на свои места. И именно совместная работа, чтение отчетов и отклики- комментарии друг друга помогли не только мне, спасибо всем вам, дорогие!
Спасибо всем девочкам за чтение моих отчетов и отклики, что поддерживали и делились своими мыслями!
И огромное человеческое спасибо нашей волшебнице- куратору Миле(с котор.нам очень повезло!), чудесному человечку за неравнодушие, горячий отклик и мудрые советы, за чтение всех моих отчетов и просто мощную поддержку! Что всегда находила нужные слова и делилась с нами такими ценными, важными материалами(многие из котор.я еще буду продолж.изучать. Столько важного, ценного, необходимого теперь есть у нас в арсенале....). Благодарю тебя, Мила, наше солнышко, наша фея!
И конечно собираюсь продолжать наше общение, девочки, и здорово, что теперь у нас будет своя группа единомышленниц ВКонтакте!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Очень полезными для меня были задания"Учимся видеть потребности близких", "Говорить миру ДА", "Не умничать", трудные, но очень актувльные и ценные- "Учимся говор.комплименты и благодарить", "Учимся не осуждать"(на них по моему видению вообще нужно не меньше 3х дней, хотя вот сама Ольга пишет что для закреплен.навыка нужен пример.месяц. Ну что ж, значит в моих силах и интересах выдел.определен.интервал времени, чт.ввести в привычку или сконцентрир-ся на кажд.из ценн.навыков!)
Как изменились мои отношения с окружающими?
Стала отстаивать свои границы- пока оч.неумело и корявенько получается, но зону роста вижу, и думаю со временем все получится! В процессемарафона случился кризис в отнош-х с сестрой.Сейч.поверхност-приветливо общаемся на общ.встречах...думаю, со временем получ-ся сделать отношения гармоничными(главн., не возвращаться опять на старое болото). И интересно, как сложатся их отношения(т.е.её семьи) с моим будущ.мужем(они пока еще не знакомы, но вот-вот....)Посмотрим...
Как изменилось мое физическое состояние?
Больше осознанности- это для меня очевидно.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Не говорят ничего, но вот мой мч очень долго искренне не понимал, зачем мне марафон, зачем трачу время наше общее на написан.отчетов. А к концу марафона он иногда даже вместе со мной предлагал напис.отчет(""совместно)")и вроде более теримо относился к проведен.времени "в марафоне". Дай Бог, думаю и он ощутит, что марафон действит-но прошел для меня с пользой и не бесследно.
Какие навыки я освоила за этот период?
Очень важным и полезным стал навык отслеживания и называния/фиксирования своих эмоций за день. Очень полезен был личный пример Милы, что их можно насобирать 25/день- и это не предел! Пока набирается 10-11 за день. Буду стараться продолжать отслеживать/записыв.их и за рамками марафона- ибо по эмоционал.уровню мне еще работать и работать,-особ.над выражением и проживанием эмоций....работы непочатый край)
Очень ценны и важны для меня были практики из раб.по духовному уровню, и очень благодарна Миле за все материалы, котор.она с нами поделилась: делание поклонов(причем не тол.родителям, но и будущ.свекрови), освящение пищи...Медитац.по работе с родом еще не слушала(буду слушать). И вооще поняла, что ведение постоянн.духовн.жизни, регуляр. молитвы оочень важны для женщины, желающ.иметь счастлив.семью- и опять же благодаря примеру наш.наставницы Милы- буду регуляр.стараться соверш.молитвы за будущ.супруга, очень понравил.у нее практика 10 благодарностей (будущему)супругу-также беру на заметку себе.
Также умение ставить, прописывать цели и хвосты, умение планировать(др.дело, что с выполнением запланированного часто проблемно было по разн.причинам-- но...опять же зона роста).
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Регулярно наносить масло на кожу для выведения пигментных пятен.Проследила по отчетам- что за все время выполнила это всего 9 раз!(маловато однако)- причем в перв.полов.марафона делала эту процедуру гораздо чаще. Что мешало?- в основн.ЛЕНЬ(ну и навер.треть этих дней провела не дома- а там эту процед.делать НЕудобно,- т.к.пластырь приклеив-ся на видн.место на ночь)
- 2. Регулярно задавать себе вопрос: я хочу этого сама ИЛИ стараюсь выполнить желание мужчины?
Регуляр.отстлеживала это, и вообще сама эта цель у меня в отчете напоминала чаще вспоминать о себе и важности своих жеоланий.
- 3. Научиться готовить уже знакомые или несложные блюда быстро и с удовольствием. Осваивать новые(в т.числе постные) рецепты!
Не особо часто я готовила- но всегда отслеживала эту цель. И могу сказать, что своей работой здесь довольна- много нов.рецептов опробовала, и даже мясные блюда понемногу освоила(а до этого готовила их не помню сколько десятков лет назад..).Так что здесь явный прогресс. И мой мч это заметил. Я молодец!
- 4. Навести порядок в своей комнате, так чтобы мне приятно было в ней находиться
Вот здесь запущено.Честно скажу, что лишь радению мамы комната приобрела более прилич.вид(поскол.мои кочевания с одн.квартиры на другую отнимали силы), но расхламить и перебрать вещи во внутр.шкафах, на столе, ящиках- это мне предстоит, и действ-но оч.ХОЧЕТСЯ освободить простран-во, чт.появилось наконец больше энергии!
- 5. Отчистить как следует ванну
Лишь изредка, и до сих пор пока не до конца...
- 6. Записывать в свою переносную кулинар.книжку рецепты, которыми буду пользоваться.
Лишь в последние дни марафона занялась этим- ибо актуальность возросла.
- 7. Продолжать вышивать свою картину с пальмами.
Тоже выполняла- "с пятого на 10-е"(по мере времени иными словами, а с приближен.новогодних и рождественск.дней стало пока не до того.
Lays_apxФинальный отчет23/01/2018 15:35 |
Чем полезен для меня был марафон?
Я не могу сказать что очень полезен, но мини волшебные изменения появились
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Про род
Как изменились мои отношения с окружающими?
Не изменились
Как изменилось мое физическое состояние?
Изменилось, я прошла полное обследование, поменяла систему питания, еще не дошла до тренеровок, но еще чуть чуть и они тоже появятся
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего
Какие навыки я освоила за этот период?
Новая система питания, которая полезна именно для моего оганизма
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Классные душевные отношенения ведущие к бракуНет
- 2. Понять чем я хочу и буду заниматься
Возможно
- 3. Стать более спокойной и меньше реагировать на негатив, особенно который ко мне не имеет значения
Да
- 4. Стать более стройной
Да
- 5. Длинные красивые здоровые волосы
Нет
Marya_ovaФинальный отчет23/01/2018 10:51 |
Чем полезен для меня был марафон?
Возможностью действительно вернуться к себе. К своим желаниям, чувствам. Хотя проходила я его очень бегло и почти мимо, все равно был полезен. Во время марафона у меня родилась дочь, что тоже не очень способствовало глубокому погружения.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Даже не знаю, дошла до середины
Как изменились мои отношения с окружающими?
Стала мягче относиться к себе, и как следствие к окружающим
Как изменилось мое физическое состояние?
Кардинально) но это не очень связано с марафоном
Что говорят о моих переменах окружающие?
-
Какие навыки я освоила за этот период?
-
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Наполнять себя и отдыхатьОтдыхаю после родов
- 2. Качественное время с Ромой
Да, стараюсь уделять время старшему сыну
- 3. Массаж мужу
Стала делать чаще
- 4. Отвечать ученикам
Вот тут не... Сами не пишут, я их не тормошу
- 5. Физический план. Упражнения, Какие можно
Пока нет. Надо поискать, что мне можно